FIT IN DEN HERBST /// Gesund bewegen im Verein

Unser Angebot für Sie

Kinderturnen K.I.T.

Übungsleiterin: Vera Fetscher

Start: Montag, 16.09.2019, 16:30 Uhr

Hi Kids! Habt ihr Lust euch mit anderen Kindern zu bewegen und auszupowern? Hüpfen, springen, Ballspiele,…! Dann kommt zum Kinderturnen. Für Kinder ab dem Kindergartenalter bis zur 4. Klasse.

Seniorinnen-Turnen

Übungsleiterin: Hannelore Fetscher

Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, an bestimmten Krankheiten zu erkranken. Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.

Sport am Dienstag

Übungsleiterin: Monika Perfetto
Start: Dienstag, 10.09.2019, 19:00 Uhr

Ein gesunder Rücken ist für Menschen ein Wunsch. 80 % aller Erwachsenen in Deutschland leiden unter Rückenschmerzen. Mangelnde Bewegung, einseitige körperliche Aktivitäten, ein Rückenunfreundliches Alltagsverhalten, psychische Überlastung und eine geringe Entspannungsfähigkeit sind die Hauptursachen von Rückenproblemen. Bei dieser Fitnesseinheit kann man für sich selber etwas tun und sich so richtig auspowern.

Step-Aerobic

Übungsleiterin: Trudi Wuttge
Start: Mittwoch, 11.09.2019, 18:45 Uhr

Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitness-Training mit Musik, die motiviert und antreibt. Leicht zu erlernende Schrittfolgen und Choreografien steigern dabei den Spaßfaktor. Ob mit oder ohne Steps, mit verschiedenen Handgeräten oder Partner-Sequenzen: für ein abwechslungsreiches Training in der Gruppe ist gesorgt. Ausdauer und Koordination werden Step by Step gesteigert und dabei die Muskulatur trainiert.

Frauenturnen

Übungsleiterin: Sabine Bleaß
Ansprechpartner: Martha Fischer
Start: Mittwoch, 11.09.2019, 20:00 Uhr

Kniebeugen, Vierfüßlerstand, Bauch- und Gleichgewichtsübungen, Ausdauertraining mit aktueller Musik – Gymnastik kann ganz schön anstrengend sein, aber auch Spaß machen! Wir sind eine gesellige, lustige Frauengruppe, die auch manchmal nach dem Sport den Abend im Sportheim ausklingen lässt, Ausflüge macht, wandert, Fahrrad fährt und vieles mehr. Im Winter sind wir in der Halle und im Sommer gehen wir auch gerne manchmal raus an die frische Luft. Bewegung tut immer gut! Probiert es doch einfach unverbindlich aus und schnuppert mal bei uns rein. Wir freuen uns auf euch. Die Kurse finden das ganze über Jahr statt, außer in den Ferien. Bringt Sportbekleidung, Hallenturnschuhe, ein Handtuch und etwas zum Trinken mit und schon kann es losgehen.

Sport am Freitag (AH)

Ansprechpartner: Rainer Widmann
Start: Freitag, 06.09.2019, 18:30 Uhr

Volleyball, Radfahren oder Tischtennis. Wir treffen uns immer freitags um 18:30 Uhr an der Halle am Bahnhof. Danach geht’s zur gemeinsamen gemütlichen Einkehr ins Haus der Vereine.