Bodyart

BODYART-Training: Jeden Montagabend (außer Ferien/Feiertage) findet immer von 19.30-20.30 das BODYART-Training in der Halle am Bahnhof mit Kursleiterin Martina Blum statt.

Beim BODYART-Training werden fließende Bewegungen sowie Haltungen mit der Atmung in Einklang gebracht. Bei dem physiologisch ausgearbeiteten Workout werden alle Körperregionen angesprochen und aktiviert. So entsteht ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining in dem Beweglichkeit, Dehnung, Koordination, Stabilität, Gleichgewicht, Muskelkraft, Wahrnehmung sowie Ausdauer gefördert werden. Die Geschmeidigkeit der Muskulatur wird trainiert, die Gelenke werden mobilisiert und durch die Vertiefung des Atems entsteht insgesamt ein Wohlbefinden. BODYART verbindet die 5 Elemente des TCM mit eigenen Übungssequenzen, Yoga und der Bewegungsphysiologie - somit entsteht ein Training welches den Energiefluss (Meridiane) verbessert und darüber hinaus Spaß macht.

Mitbringen: bequeme Gymnastikkleidung und Gymnastikmatte.
 

Martina Blum besitzt seit dem 10.12.2022 das Diplom in Theorie und Praxis zur geprüften und lizenzierten "International BODYART Instructor" (Module I, II, III).