Neuer Kurs: Joga im Sitzen

Beweglich werden – beweglich bleiben

Unter diesem Motto startet in Kanzach in der „Pfarrscheuer“ im Januar ein Yoga-Kurs der besonderen Art:

Yoga im Sitzen

In seiner langjährigen Praxis als Yogalehrer machte Walter Blum die Erfahrung, dass es viele Menschen gibt, die zwar gerne an Yogakursen teilnehmen wollen, allerdings auf Grund einer - vom Alter unabhängigen - Bewegungseinschränkung einen Teil der Übungen nicht ausführen können. Ursachen dafür sind z.B. Verkürzungen der Muskulatur durch Verletzungen, chronische Erkrankungen, altersbedingte Einschränkungen. Vielen Menschen fällt es z.B. schwer, auf dem Boden zu knien oder auf dem Rücken entspannt zu liegen. Um dennoch in den Genuss der Yogapraxis zu kommen wurden einfache und gelenkschonende Übungen und Haltungen entwickelt, die auf einem Stuhl sitzend ausgeführt werden können. Ziel des Kurses ist, die Beweglichkeit zu steigern und zu erhalten gemäß der Erkenntnis: Leben ist Bewegung.

Die ursprüngliche Wirkung des Yoga bleibt dabei erhalten: Dehnung und Reinigung der Muskulatur, vertieftes Atmen im Einklang mit Bewegungen, innere Sammlung und Ruhe.

Der Sportverein Kanzach bietet diesen Menschen ab 13. Januar 2025 einen entsprechenden Kurs an. Montags von 9:30 bis 10:30 in der „Pfarrscheuer“ in Kanzach. Sie brauchen nichts als bequeme Bekleidung und 1 Stunde Zeit für sich. Anmeldungen gehen an Walter Blum Telefon 07582/933556